Qu’est-ce que le Yoga Iyengar ?
Une méthode précise, progressive et accessible. Alignement, respiration, supports (briques, sangles, chaises, ropes). À Agadir – Tamraght – Taghazout.
Alignement précis
On apprend comment poser la posture pour qu’elle agisse : ancrages, directions, respiration. Résultat : progrès durables, moins de compensations.
Supports intelligents
Les accessoires rendent la pratique adaptable à tous : débutants, reprise, mobilité réduite, pratique avancée en sécurité.
Effets concrets
Force, mobilité, dos soulagé, épaules plus libres, meilleur sommeil, esprit plus clair. Oui, ça se sent dans la vraie vie.
Principes de la méthode
- Progression par étapes : on construit, on affine, on approfondit.
- Postures et respiration (pranayama) : équilibre corps/esprit.
- Observation et ajustements : apprendre à se connaître sans se blesser.
Lignage Iyengar
FAQ
Débutant·e, je peux venir ?
Oui. On adapte avec des supports pour que vous progressiez en sécurité, à votre rythme.
Douleurs de dos/épaules : utile ?
Souvent oui. L’alignement précis + supports aide à libérer et renforcer sans forcer. Signalez votre situation avant le cours.
Faut-il apporter du matériel ?
Non, tout est fourni : tapis, blocs, sangles, bolsters, cordes.
À explorer : Cours & planning • Stages & retraites • Tarifs • Contact